肠癌不痛不痒？医生强调：排便如果存在 4 表现，建议尽早做肠镜

上厕所时刷手机的你，可能正错过身体发出的重要信号！肠癌早期往往"静悄悄"，但排便习惯会悄悄"告密"。别等腹痛便血才后悔，这些细微变化才是关键警.报。

一、排便习惯的4个危险信号

1、突然的便秘腹泻交替

原本规律的排便突然变得紊乱，时而便秘时而腹泻，持续超过两周。这种变化可能是肿瘤影响肠道正常蠕动所致。

2、大便形状变细如铅笔

持续排出细条状大便，说明肠道某处可能出现狭窄。肿瘤生长会逐渐占据肠腔空间，导致粪便通过时被挤压变形。

3、排便后仍有便意

总感觉没排干净，频繁产生便意却排不出东西。这种情况提示直肠可能有占位性病变刺激肠壁神经。

4、大便颜色异常发黑

排除饮食因素后，持续出现柏油样黑便要警惕。这可能是上消化道出血后，血液在肠道分解产生的变化。

二、哪些人该提前做肠镜筛查

1、40岁以上人群

年龄是肠癌重要风险因素，建议40岁起每5年做一次肠镜。有家族史者应提前至35岁开始筛查。

2、长期高脂低纤维饮食者

爱吃红肉、加工食品，蔬果摄入不足的人群，肠道更易发生病变。

3、慢性肠道炎症患者

溃疡性结肠炎、克罗恩病等患者，需要更密切的监测随访。

4、肥胖及糖尿病患者

代谢异常人群的肠癌风险比普通人高2-3倍，建议加强筛查。

三、肠镜检查没你想的可怕

1、无痛技术很成熟

现在多数医院提供无痛肠镜选项，睡一觉就完成检查，全程约20分钟。

2、准备工作最关键

检查前3天低渣饮食，清肠药要按要求喝完，肠道清洁度直接影响检查效果。

3、发现息肉当场处理

多数小息肉可以在检查时直接切除，避免日后癌变风险。

4、预防比治疗更重要

每天30克膳食纤维（约两碗蔬菜+一个苹果），每周150分钟运动，能降低40%肠癌风险。戒烟限酒，控制体重在BMI24以下，这些生活细节比任何补品都管用。

肠道是人体最大的免疫器官，它的健康值得你定期"检修"。别让"不好意思"耽误早筛，更别等出现症状才就医。记住：肠癌早期治疗几率超90%，而晚期五年生存率不足20%。这个数字对比，足够让你放下手机认真感受下一次排便了吗？