白内障眼睛护理措施有哪些

白内障患者可通过保持眼部清洁、避免强光刺激、合理用眼、定期复查、调整饮食等方式护理。白内障是晶状体蛋白质变性导致的视觉障碍性疾病，可能与年龄增长、外伤、代谢异常等因素有关。

1、保持眼部清洁

每日用温水清洁眼周分泌物，避免使用刺激性洗剂。接触眼睛前需彻底洗手，防止细菌感染。合并糖尿病者更需注意血糖控制，高血糖可能加速白内障进展。若出现眼红、眼痛等感染症状，需及时就医。

2、避免强光刺激

外出佩戴防紫外线太阳镜，选择UV400防护标识的产品。室内避免直视LED显示屏或强光源，阅读时保持适宜光线亮度。强光可能加重晶状体混浊，术后患者更需注意光源防护。

3、合理用眼

每用眼30分钟休息5分钟，可远眺或闭目养神。避免长时间使用电子设备，屏幕亮度调节至舒适范围。阅读时保持30厘米以上距离，昏暗环境下不建议勉强用眼。

4、定期复查

未手术者每3-6个月检查视力及晶状体混浊程度，监测白内障进展速度。术后患者需按医嘱复查，早期发现后发性白内障等并发症。合并青光眼、视网膜病变者需增加随访频率。

5、调整饮食

适当增加深色蔬菜、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，限制高糖饮食。维生素C、维生素E可能延缓晶状体氧化损伤，但无法逆转已形成的混浊。糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入。

白内障患者应避免揉搓眼睛，游泳时佩戴护目镜防止感染。术后3个月内禁止剧烈运动，防止人工晶体移位。建议选择富含叶黄素的菠菜、羽衣甘蓝等食物，保持每日饮水1500毫升以上促进代谢。若视力突然下降或视物变形，应立即就诊排查视网膜脱离等并发症。