长期按涌泉穴的危害有哪些

长期不当按压涌泉穴可能引发局部疼痛、皮肤损伤或神经刺激，严重时可能影响足部功能。涌泉穴位于足底前部凹陷处，是肾经的重要穴位，适度刺激有助于养生，但过度或错误操作可能带来风险。

不当手法或用力过猛可能导致足底软组织挫伤，表现为按压后持续隐痛或行走不适。皮肤较薄者可能出现表皮破损甚至淤血，尤其糖尿病患者更需谨慎。高频次按压可能刺激足底神经分支，引发异常放电反应，出现足弓区域麻木或刺痛感。部分人群会因反复刺激产生穴位疲劳，反而降低原有养生效果。极少数骨质疏松患者可能因外力作用导致足部微小骨折。

日常保健建议采用轻揉或温热刺激代替强力按压，单次操作不超过3分钟。足部有伤口、炎症或静脉曲张时应避开该区域。进行穴位刺激前建议用温水泡脚促进血液循环，结束后可配合足弓伸展运动。中老年人群及孕妇应在专业人员指导下操作，出现持续疼痛或异常感觉应立即停止并就医。保持足部清洁干燥，选择平底软底鞋减少足底压力，有助于维持穴位健康状态。