肝功能异常转氨酶偏高怎么办

肝功能异常转氨酶偏高可通过调整饮食、戒酒、控制体重、遵医嘱用药、定期复查等方式改善。转氨酶升高可能与病毒性肝炎、脂肪肝、药物损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有关。

1、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素含量丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、西蓝花等。避免腌制、烧烤类食物，每日食盐摄入量控制在5克以内。适量食用富含膳食纤维的燕麦、糙米等粗粮，有助于减轻肝脏代谢负担。

2、戒酒

酒精会直接损伤肝细胞，导致转氨酶持续升高。戒酒3-6个月后多数酒精性肝病患者的肝功能可逐渐恢复。戒酒期间出现戒断反应可寻求专业医疗帮助，避免自行服用镇静类药物。

3、控制体重

超重人群需通过饮食控制和有氧运动将体重指数控制在24以下。每周进行150分钟以上快走、游泳等运动，避免短期内快速减重。合并脂肪肝者需监测血糖、血脂水平，预防代谢综合征加重肝损伤。

4、遵医嘱用药

病毒性肝炎患者需规范使用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物。药物性肝损伤者应立即停用可疑药物，必要时使用复方甘草酸苷片、双环醇片等保肝药物。严禁自行服用中草药或保健品。

5、定期复查

初期每1-2个月复查肝功能，稳定后每3-6个月复查。需同时监测肝脏超声、甲胎蛋白等指标。若出现黄疸、腹水等症状应立即就医。乙肝携带者需每6个月检测病毒载量，评估抗病毒治疗指征。

日常生活中需保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意观察尿液颜色变化，出现浓茶色尿液提示胆红素升高。保持规律作息和良好心态，避免使用对肝脏有毒性的染发剂、化妆品等化学制品。若转氨酶持续超过正常值3倍或伴随胆红素升高，需及时进行肝穿刺等进一步检查。