孩子腿疼怎么回事 别慌可能是生长痛
孩子腿疼可能与生长痛、运动损伤、缺钙、滑膜炎、幼年特发性关节炎等原因有关，可通过热敷按摩、补钙、限制剧烈运动、药物治疗等方式缓解。生长痛是儿童发育期常见现象，通常表现为夜间下肢间歇性疼痛，无红肿发热等异常体征。
1、生长痛
生长痛多发生于3-12岁儿童，与骨骼生长速度快于肌肉肌腱拉伸速度有关。典型表现为双侧大腿前侧、小腿或膝盖周围夜间阵发性疼痛，次日活动正常。建议家长用温热毛巾敷疼痛部位10-15分钟，配合轻柔按摩，可遵医嘱使用布洛芬混悬液缓解疼痛。日常保证牛奶、豆腐等含钙食物摄入，避免过度跑跳。
2、运动损伤
剧烈运动可能导致肌肉拉伤或软组织挫伤，疼痛多集中在特定部位且伴有压痛。家长需立即停止孩子运动，48小时内冷敷患处，后期改用热敷。若持续疼痛需排除骨折，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂。运动前做好热身，选择合适运动鞋具。
3、缺钙
维生素D缺乏性佝偻病会引起下肢酸痛，伴随夜间盗汗、枕秃等症状。家长应每日给孩子补充维生素D滴剂，多食用奶酪、虾皮等高钙食物。阳光充足时保证每天1-2小时户外活动，促进皮肤合成维生素D。严重缺钙需在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒。
4、滑膜炎
病毒感染或外伤可能引发髋关节或膝关节滑膜炎，表现为单侧肢体疼痛伴活动受限。急性期需卧床休息，家长可用弹性绷带适当固定关节。医生可能开具塞来昔布胶囊控制炎症，配合超短波物理治疗。避免患肢负重，症状加重需及时复查。
5、幼年特发性关节炎
自身免疫异常导致的慢性关节炎，常见晨僵、关节肿胀等症状。需通过血液检查确诊，治疗需长期使用甲氨蝶呤片等免疫抑制剂。家长要记录孩子关节症状变化，定期监测肝功能。维持适度关节活动，游泳等低冲击运动有助于改善功能。
家长发现孩子腿疼应观察疼痛特点，记录发作时间和伴随症状。保证均衡饮食摄入足够蛋白质和矿物质，控制每日屏幕时间避免久坐。疼痛持续3天以上、出现红肿发热或影响日常活动时，应及时到儿科或骨科就诊，排除骨折、骨髓炎等严重疾病。夜间疼痛可抬高下肢促进血液回流，使用儿童专用热敷袋温度不宜超过40℃。
