经期第一天肚子疼怎么回事

经期第一天肚子疼可能由前列腺素分泌过多、受凉、饮食不当、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、服用药物等方式缓解。

1、前列腺素分泌过多

月经期间子宫内膜脱落会释放前列腺素，刺激子宫收缩引发疼痛。轻度疼痛可热敷下腹部，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物抑制前列腺素合成。避免剧烈运动，保持充足休息有助于缓解症状。

2、受凉

寒冷刺激会导致盆腔血管收缩，加重子宫缺血性疼痛。建议穿着保暖衣物，使用暖水袋热敷下腹部15-20分钟，温度控制在40℃左右。避免淋雨、游泳或进食冷饮，可饮用红糖姜茶帮助驱寒暖宫。

3、饮食不当

摄入过多生冷、辛辣食物可能刺激胃肠神经反射性引起子宫痉挛。经期应选择温软易消化食物，如小米粥、山药羹等，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃。避免咖啡、酒精等可能加重疼痛的饮品。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织在经期发生出血刺激腹膜，常伴随进行性加重痛经和性交痛。可通过超声检查确诊，遵医嘱使用地诺孕素片、孕三烯酮胶囊等药物抑制内膜生长，严重者需考虑腹腔镜手术切除病灶。

5、盆腔炎

病原体感染引发的盆腔充血与粘连会导致经期下腹坠痛，可能伴有发热或异常分泌物。需进行白带常规和盆腔超声检查，确诊后遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、甲硝唑阴道凝胶等抗生素治疗，配合红外线理疗促进炎症吸收。

经期腹痛期间应注意保持外阴清洁，每日更换内衣并使用透气卫生巾。适当进行散步等低强度运动有助于促进经血排出，但需避免骑自行车等压迫腹部的动作。记录每次疼痛持续时间与强度，若出现持续72小时以上剧烈疼痛或经血量异常增多，应及时就医排查器质性疾病。日常可通过练习腹式呼吸、瑜伽等放松技巧调节自主神经功能，减少痛经发生概率。