小拇指下面手掌根部痛怎么办

小拇指下面手掌根部痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由腱鞘炎、腕管综合征、外伤、关节炎、神经压迫等原因引起。

1、休息制动

减少手部活动，避免重复性抓握或用力动作，必要时使用护腕固定。腱鞘炎或肌肉劳损引起的疼痛，休息可减轻局部炎症反应。持续疼痛超过3天或伴随肿胀需就医。

2、冷敷热敷

急性损伤48小时内用冰袋冷敷10-15分钟，每日3-4次。慢性疼痛可用热毛巾敷15-20分钟，促进血液循环。腕管综合征患者热敷可缓解神经压迫症状。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节炎患者可联用硫酸氨基葡萄糖片。局部肿胀明显时可外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、物理治疗

超声波治疗可促进腱鞘炎症吸收，冲击波治疗适用于钙化性肌腱炎。腕管综合征患者可进行神经滑动训练，每日2-3组，每组10次。

5、手术治疗

保守治疗无效的腕管综合征需行腕横韧带切开术，严重腱鞘炎可能需腱鞘松解术。术后需配合康复训练恢复手部功能，6-8周内避免负重。

日常应保持正确用手姿势，避免长时间手机操作或键盘打字。工作时每1小时做5分钟手腕伸展运动，睡眠时可用护腕保持中立位。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，有助于神经修复。若出现手指麻木、肌力下降或夜间痛醒，须及时就诊排查颈椎病或周围神经病变。