每次摸头发都会掉几根正常吗

每次摸头发都会掉几根通常是正常的。头发有自然生长周期，每天脱落一定数量属于生理现象。

头发处于生长期、退行期和休止期的循环中，休止期毛发会脱落。正常人每天脱落50-100根头发属于新陈代谢范畴，梳头或轻微拉扯时掉发是毛囊自然更替的表现。脱发量受季节影响，秋冬季节脱落可能略多。洗发频率适中、未使用刺激性护发产品的情况下，短暂触碰导致的少量掉发无须过度担忧。观察掉发是否伴随发根白色颗粒或异常断裂，可初步判断是否为自然脱落。

若每次触摸掉落超过10根，或发现发际线后移、头皮裸露斑块，可能与病理性脱发有关。雄激素性脱发会导致毛发逐渐变细软，斑秃表现为突发圆形脱发区。长期压力、产后激素变化、缺铁性贫血也可能引发异常脱发。某些药物副作用或甲状腺功能异常同样会影响毛囊健康。头皮出现红斑、鳞屑伴脱发时需警惕真菌感染。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持头发健康，适当补充富含蛋白质、维生素B族和锌的食物。避免过度烫染和高温吹风，选择温和洗发产品。若脱发量持续增加或伴有其他症状，建议到皮肤科进行毛囊镜检查和激素水平检测。