60岁大娘每天喝蒲公英茶去火，半年后免疫力下降，医生：咋喝的？

60岁的王阿姨最近总感觉浑身没劲，去医院检查才发现免疫力指标异常。细问才知道，这半年来她每天雷打不动喝三大杯蒲公英茶，就为了"去火"。医生听完直摇头："蒲公英再好，也不能当水喝啊！"

一、蒲公英茶的"两面性"

1、天然消炎小能手

蒲公英含有的蒲公英醇、胆碱等成分，确实有助缓解咽喉肿痛、眼睛发红等上火症状。偶尔喝能促进肝脏排毒，改善消化不良。

2、过量饮用反伤身

长期大量饮用会加重脾胃负担，其中的利尿成分可能导致钾流失。体质偏寒的人喝多容易腹泻，反而降低抵抗力。

二、正确喝蒲公英茶的三原则

1、控制频率

每周饮用2-3次即可，连续饮用不要超过两周。可以搭配红枣、枸杞等温性食材中和寒性。

2、注意冲泡方法

每次取5-8克干品，沸水冲泡5分钟即可。反复冲泡会使寒性物质过度析出，第三泡后建议更换。

3、避开特殊时期

女性经期、空腹时不宜饮用。感冒初期和脾胃虚寒者要慎用，可能加重症状。

记住，蒲公英茶就像中药里的"中病即止"，症状缓解就该停用。养生最怕认准一个方子猛用，再好的东西过了量都会变成负担。特别是中老年人，更要讲究"阴阳平衡"。下次泡茶前，不妨先想想：我的身体现在真的需要它吗？