黄瓜大量上市！医生警告：黄瓜虽好，但患这3类疾病的人谨慎食用

黄瓜正当季，水灵灵的让人看了就想咬一口！这个被称作"厨房里的美容院"的蔬菜，含水量高达96%，是补水降火的天然佳品。但你可能不知道，有些人的身体真的"无福消受"这份清爽。今天咱们聊聊黄瓜的3种创意吃法，顺便提醒3类人要把手收回来。

一、黄瓜的3种神仙吃法

1、蓑衣黄瓜：刀工成就的美味

选直溜的黄瓜，两侧垫筷子切薄片不断底。用盐腌10分钟挤掉水分，这样更脆爽。调个灵魂料汁：蒜末+生抽+香醋+白糖+花椒油，浇上去腌制半小时。每片黄瓜都吸饱滋味，比拍黄瓜高级多了。

2、黄瓜酿肉：清爽与鲜香的碰撞

黄瓜切段挖瓤，肉馅加香菇碎和蛋清搅拌上劲。塞进黄瓜圈蒸8分钟，出锅淋上薄芡。黄瓜的清香完美中和肉腻，蒸出来的汤汁鲜掉眉毛。

3、黄瓜冰沙：夏日续命神器

黄瓜去皮切块冷冻，加蜂蜜和薄荷叶打成冰沙。倒进杯子时放几片新鲜黄瓜片装饰，喝一口从喉咙凉到胃里。运动后来一杯，比喝饮料健康100倍。

二、这3类人吃黄瓜要当心

1、脾胃虚寒者：越吃越"寒心"

经常腹泻、手脚冰凉的人要注意，黄瓜性凉可能加重症状。如果实在想吃，可以加姜蒜爆炒，或者做成醋溜黄瓜中和寒性。空腹时最好别碰，配着热粥吃更安全。

2、肾功能不全者：小心"水漫金山"

黄瓜的高钾含量可能增加肾脏负担。这类人群如果想吃，一定要控制量，每天不超过半根。最好去皮后焯水再吃，能减少部分钾含量。

3、经期女性：别让肚子"雪上加霜"

黄瓜的寒性可能加重痛经。这几天可以用黄瓜外敷代替食用--切片敷眼睛去浮肿，或者捣碎敷脸补水。等特殊时期过了再大快朵颐也不迟。

黄瓜正当季，现在吃正是最水灵的时候。但如果你是上面说的3类人，建议把文章收藏起来，等身体条件允许了再尝试。记住老祖宗的话："食之有道，适可而止"。与其贪图一时口腹之欲，不如学会听懂身体发出的信号。健康饮食的真谛，从来都是量体裁衣、因人而异。