肝火旺犯脾胃，这5处若出现不适，或是肝火旺导致的，要降肝火了

最近是不是总感觉心烦气躁，吃点东西就胃胀，晚上翻来覆去睡不着？别以为只是简单的"上火"，可能是肝火在作怪！中医讲的"肝火犯胃"可不是吓唬人，当身体这5个地方开始闹脾气，就是在提醒你：该给肝"降降温"了。

一、眼睛发出的求.救信号

1、眼干眼涩像进了沙子

肝开窍于目，肝火旺时最先反应在眼睛。总觉得眼睛干涩发痒，滴眼药水也不管用，尤其下午3-5点症状加重。

2、眼白泛红血丝

没熬夜却满眼红血丝，眼角分泌物增多，这是肝火上炎的典型表现。

二、口腔里的"火警警.报"

1、清晨口苦像含黄连

睡醒觉得嘴里发苦，刷完牙也去不掉苦味，连喝白开水都觉得有苦味。

2、牙龈肿痛反复发作

不是蛀牙却总牙龈出血，吃热的就疼，牙膏换成抗敏感的也不见效。

三、消化系统的抗议

1、胃胀如鼓吃不下

明明没吃多少却总感觉胃里堵得慌，打嗝都是苦的，饭后胀气特别明显。

2、大便黏腻冲不净

排便不爽快，总觉得没排干净，马桶上总留黏腻的痕迹，这是肝火影响脾胃运化的表现。

四、情绪管理失控

1、一点就着的暴脾气

平时温和的人突然变得易怒，小事也能引爆情绪，发完火自己又后悔。

2、半夜醒来难入睡

晚上11点-3点容易惊醒，再入睡困难，这是肝经当令时段出现问题的信号。

五、皮肤上的"晴雨表"

1、额头痘痘此起彼伏

不是青春期却总在额头、太阳穴长红肿痘，挤破后容易留深色痘印。

2、皮肤瘙痒无疹子

身上莫名发痒，挠不出疹子，热水洗澡后痒得更厉害。

给肝"灭火"的3个生活处方：

晨起一杯菊花决明子茶：取白菊花5朵、决明子10粒，80℃热水冲泡，能清肝明目。

午间按揉太冲穴：位于足背第1、2跖骨结合部前方凹陷处，每天按压3分钟。

晚餐吃些绿色蔬菜：菠菜、芹菜等深绿色蔬菜富含镁元素，能帮助舒缓神经。

特别注意：如果上述症状持续两周以上不见缓解，建议寻求专业中医师辨证调理。记住，养肝不是一朝一夕的事，关键要改掉熬夜、暴饮暴食这些"煽风点火"的习惯。从今天开始，给你的肝脏一个温柔的春天吧！