经常塞牙，牙缝还臭！或是几种原因导致的，3个小方法可缓解
吃饭时总被塞牙困扰？牙缝里还时不时飘出怪味？别急着怪罪食物，可能是你的牙齿在发出求.救信号！那种用牙签戳半天都弄不出来的难受，还有偷偷用手遮着嘴说话的尴尬，很多人都深有体会。今天咱们就来聊聊这个难以启齿的小烦恼。
一、为什么牙缝总爱藏污纳垢
1、牙齿排列不整齐
天生的牙齿错位或后天牙齿移位，都会形成容易卡食物的"陷阱区"。特别是大牙之间的三角缝隙，简直就是食物残渣的五星级酒店。
2、牙龈萎缩惹的祸
随着年龄增长或刷牙方式不当，牙龈会慢慢退缩。原本被牙龈填满的牙缝露出空隙，自然就成了菜叶肉丝的聚集地。
3、蛀牙在暗中捣鬼
牙齿邻面出现龋洞时，会形成不规则的凹陷。这些隐蔽的小坑连牙线都难以彻底清洁，食物残渣进去就不想出来了。
二、牙缝发臭的三大元凶
1、细菌开派对
食物残渣在牙缝里超过4小时，口腔细菌就会开始狂欢。它们分解蛋白质产生的硫化物，就是口臭的主要来源。
2、牙结石在使坏
长期清洁不到位，软垢会钙化成牙结石。这些粗糙的小石头不仅刺激牙龈，还会吸附更多细菌和异味物质。
3、假牙护理不当
活动假牙的卡环周围、种植牙的牙冠边缘，如果清洁不彻底都会成为异味温床。特别是晚上不摘假牙睡觉的人，第二天早上味道特别"提神"。
三、拯救牙缝的实用妙招
1、牙线使用有诀窍
每天睡前用牙线清洁每个牙缝，记住要呈"C"字形包绕牙齿侧面上下刮擦。遇到特别紧的牙缝，可以试试扁平状的牙线带。
2、冲牙器强力助攻
饭后用冲牙器对准牙缝冲洗，能清除70%以上的食物残渣。选择可调节压力的款式，从最低档开始适应。
3、定期洗牙不能少
每半年到一年做一次专业洗牙，清除顽固的牙结石。洗完牙那几天，你会发现自己牙缝突然"通风"了好多。
四、这些误区要避开
1、不要用牙签乱戳
尖锐的牙签很容易戳伤牙龈，还会让牙缝越撑越大。金属材质的牙签更会划伤牙釉质。
2、漱口水不能替代刷牙
虽然漱口水能暂时掩盖异味，但无法清除已经卡住的食物残渣。治标不治本的方法只会让问题越来越严重。
3、口香糖不是救星
嚼口香糖确实能刺激唾液分泌，但对于已经卡死的食物残渣毫无办法。糖分高的口香糖还会助长细菌繁殖。
牙齿健康要从细节抓起，别等到疼了才想起看牙医。现在就去洗手间照照镜子，说不定某个牙缝里还藏着昨天的晚饭呢！养成好的清洁习惯，让你的笑容永远清新自信。
