肾脏或易出现问题的人，多有哪些特征？这几种情况，不妨对照看一看

肾脏就像身体的"净水器"，每天要过滤180升血液。但你知道吗？这个沉默的劳模器官，出问题时往往不声不响。等到腰酸背痛才想起它，可能已经错过最佳调理时机。快来看看这些容易被忽视的肾脏警.报信号，你中了几条？

一、晨起身体的异常表现

1、眼睑浮肿像"泡泡眼"

肾脏排水功能下降时，水分容易在组织疏松的眼睑堆积。如果晨起眼肿持续1小时不消，就要留心了。

2、小便泡沫多难消散

正常尿液冲击形成的泡沫会快速消失。若出现细密泡沫且久久不散，可能是蛋白尿的信号。

二、日常生活中的异常变化

1、夜尿次数突然增加

每晚起夜超过2次，且排除睡前饮水过多的情况，可能是肾浓缩功能减退的表现。

2、莫名疲惫像"被掏空"

肾功能下降会导致代谢废物堆积，即使睡眠充足也常感乏力，这种累往往从骨子里透出来。

三、体检报告的异常指标

1、血压数值悄悄升高

年轻人群出现不明原因高血压，要特别关注肾脏健康。肾脏病与高血压常常互为因果。

2、血红蛋白低于正常值

肾脏分泌的促红素不足会导致贫血，这种贫血补铁效果往往不明显。

四、容易被忽略的危险信号

1、口中常有氨水味

肾功能不全时，尿素氮等代谢产物会通过唾液排出，导致口腔出现特殊异味。

2、皮肤莫名瘙痒

毒素堆积刺激神经末梢，会出现顽固性瘙痒，尤其夜间加重，普通止痒药效果差。

五、这些人群要格外当心

1、长期服用镇痛类药物者

某些药物代谢产物需经肾脏排泄，长期使用可能造成损伤。

2、糖尿病患者

长期高血糖会损害肾小球滤过膜，糖尿病肾病已成为尿毒症主因之一。

六、护肾的黄金法则

1、每天喝够1500-2000ml水

均匀分配在白天饮用，避免用饮料代替白水。

2、控制盐摄入量

每日食盐不超过5克，少吃加工食品和腌制食品。

3、定期尿检不能少

每年做一次尿常规和肾功能检查，异常指标要追踪复查。

肾脏的求.救信号往往很隐蔽处，有位程序员就是发现晨起眼皮肿，检查时肌酐值已经超标。记住，早发现早干预，肾脏疾病进展是可以被按暂停键的。现在就去照照镜子，看看你的眼睛今天状态如何？