腰痛难忍，或是肾结石“惹的祸”，若有这4个症状，及时就医检查

腰疼得直不起身？别急着贴膏药，可能是身体在拉警.报！最近接诊的年轻患者里，每10个腰痛的就有一个查出肾结石作祟。这种"会跑"的疼痛，经常让人误以为是腰肌劳损。今天咱们就来看看，哪些信号在悄悄提醒你：该去查查肾了！

一、肾结石的4个典型信号

1、变换位置的绞痛

突然从腰部蔓延到小腹的剧痛，像有把刀在体内游走。这种疼痛往往在深夜或清晨发作，疼起来坐卧难安。

2、排尿异常警.报

小便时感觉火烧火燎，尿色浓得像隔夜茶。严重时还能看见血丝，就像洗肉水似的。尿量突然变少也要警惕。

3、恶心呕吐伴随

约三成患者会出现消化道症状，这是因为结石刺激神经引发的连锁反应。很多人误以为是吃坏了肚子。

4、发热畏寒组合

当结石引发感染时，体温会突然飙升到38℃以上，伴着打寒战。这是身体在发出求.救信号。

二、易被忽视的高危人群

1、办公室久坐族

每天坐满8小时的人，尿液容易滞留形成结晶。建议每小时起来活动3分钟，做做扭腰动作。

2、饮料当水喝的人

碳酸饮料里的磷酸会改变尿液酸碱度。有个患者每天喝5罐可乐，半年就养出"小石头"。

3、海鲜配啤酒爱好者

高嘌呤饮食会让尿酸结晶沉积。夏天撸串时记得多喝白开水冲淡尿液。

三、预防结石的黄金法则

1、喝够八杯水

保证每天2000ml排尿量，尿液清亮才算合格。可以观察小便颜色，淡黄色最佳。

2、少吃隐形盐

火腿肠、话梅等加工食品含钠量惊人。建议做饭时用柠檬汁代替部分食盐。

3、补钙有讲究

不是所有钙都会补出结石，适当摄入乳制品反而能结合肠道里的草酸。

四、就医检查时间表

出现持续1小时以上的绞痛要立即急诊。若反复发作隐痛，建议做三项检查：尿常规看有无潜血，B超筛查结石位置，必要时做CT确认大小。

特别提醒：自行排石风险大！曾有患者听信偏方大量喝啤酒，结果结石卡在输尿管引发肾积水。记住直径超过6mm的结石基本无法自行排出，及时就医才是正解。现在很多医院都有体外碎石技术，治疗过程就像做B超一样轻松。关键是要在结石搞破坏前抓住它！