年龄大了，牙齿若有这4种表现，或是牙龈萎缩了，不妨自查下

牙齿就像土壤里的树根，年轻时稳稳当当，可随着岁月流逝，你发现牙齿似乎越来越"长"了？别急着高兴自己二次发育，这可能是牙龈在悄悄"撤退"。牙龈萎缩就像水土流失，看似不痛不痒，实则暗藏危.机。今天教你识别4个危险信号，别等牙齿松动才后悔！

一、牙齿突然变"修长"

1、牙根部分暴露

原本被牙龈包裹的牙根逐渐显露，牙齿视觉上变长。这是最直观的萎缩征兆，就像退潮后露出的礁石。

2、牙齿间隙增大

相邻牙齿间出现黑色三角区，吃东西容易塞牙。牙龈每退缩1毫米，牙齿受力强度就下降15%。

3、冷热敏感加剧

牙根表面的牙骨质比牙冠更脆弱，失去牙龈保护后，喝凉水都可能引发刺痛。

二、刷牙时出现"血色预警"

1、牙刷毛染上粉色

健康的牙龈刷牙不会出血，若连续3天发现血迹，说明牙龈已处于炎症状态。

2、牙龈颜色变深

从粉红色变为暗红或紫红色，这是局部血液循环受阻的表现。

3、牙龈边缘变钝

正常牙龈像衣领般紧贴牙齿，萎缩后边缘会呈现"被啃过"的波浪形。

三、口腔出现"水土流失"

1、牙齿松动度增加

试着轻摇牙齿，若有明显晃动感，说明支撑骨已吸收超过1/3。

2、咀嚼无力感

咬苹果或坚果时使不上劲，可能牙槽骨高度已降低5mm以上。

3、假牙不再贴合

原本合适的活动假牙开始松动，这是颌骨萎缩的连锁反应。

四、口臭挥之不去

1、持续性异味

牙龈沟加深形成的牙周袋，会成为细菌培养皿，即使用漱口水也难消除味道。

2、舌苔异常增厚

口腔菌群失衡会导致舌背出现白色或黄色苔状物，这是厌氧菌过度繁殖的信号。

3、唾液变得粘稠

唾液分泌减少且质地改变，失去冲刷口腔的自洁作用。

牙龈萎缩就像温水煮青蛙，等有感觉时往往已到中期。建议每年做一次牙周探诊检查，日常使用软毛牙刷以45度角轻柔刷牙。记住：牙齿的寿命应该比人长，别让牙龈拖了后腿。现在就去照照镜子，你的牙齿还在"安全线"内吗？