长期吸烟的人，若晚上出现4个异常，很遗憾，肺部已“烂如破衫”

长期吸烟的人，晚上睡觉时身体会发出求.救信号！那些被忽略的小症状，可能是肺部在"拉警.报"。别等到咳嗽带血才后悔，这些夜间异常表现，每个都是身体在"哭诉"。

一、夜间频繁干咳不止

1、烟草中的有害物质会持续刺激呼吸道

吸烟者夜间平卧时，呼吸道分泌物更容易滞留，引发反射性咳嗽。这种咳嗽通常无痰或少量白痰，在凌晨3-5点肺经当令时尤为明显。

2、警惕逐渐加重的咳嗽模式

初期可能只是偶尔呛咳，慢慢发展为每周3次以上的规律性夜咳。有些患者会误以为是"慢性咽炎"，其实这是支气管纤毛受损的表现。

二、平躺时胸闷气短

1、肺功能下降的典型信号

健康人平躺时膈肌上抬对呼吸影响不大。但长期吸烟会导致肺泡弹性下降，平卧时可能出现"空气不够用"的感觉，需要垫高枕头才能入睡。

2、注意呼吸频率变化

正常成人每分钟呼吸12-20次。如果夜间静息状态下呼吸超过24次/分钟，或需要张口辅助呼吸，提示可能存在肺气肿早期改变。

三、夜间盗汗伴低热

1、异常出汗要当心

不少老烟枪发现枕头经常汗湿，以为是"体虚"。实际上，烟草毒素会影响植物神经调节，导致入睡后1-2小时突然大汗淋漓，体温多在37.3-37.8℃波动。

2、区分生理性和病理性出汗

更年期、甲亢等也会导致盗汗，但吸烟者的夜间出汗多集中在头颈部，且伴有晨起口苦的症状。

四、凌晨易醒难再眠

1、肺经值班时的异常觉醒

中医认为凌晨3-5点肺经当令，肺功能差的人常在这个时段莫名清醒。现代医学发现，这与血氧饱和度下降刺激呼吸中枢有关。

2、睡眠质量持续恶化

初期可能只是偶尔早醒，逐渐发展为每晚固定时间点惊醒，且再次入睡困难。有些患者会伴有无意识的磨牙或肢体抽动。

这些症状出现1-2个就该警惕了！临床观察发现，同时出现3种以上症状的吸烟者，肺部CT异常检出率高达76%。戒烟永远不晚，从今天开始减少吸烟量，睡前用淡盐水漱口清洁呼吸道，卧室放置空气净化器保持湿度在50%左右。记住，肺部损伤超过50%才会出现明显症状，别让"小毛病"拖成"大问题"！