脸上有这4种迹象，或是脾虚的表现，说明要补脾了，留心观察

脸上突然冒出几颗顽固的痘痘？明明睡够了却挂着两个大眼袋？这些看似普通的皮肤问题，可能是身体在向你发送"脾虚警.报"！中医认为"脾为后天之本"，当它闹脾气时，脸上就会露出马脚。

一、眼袋浮肿不消停

1、脾虚型眼袋特点

早晨起床眼袋明显，下午会稍微减轻。这种水肿不是单纯喝水多造成的，而是脾的运化功能出了问题。

2、形成原理

脾主运化水湿，功能减弱时水分代谢不畅。眼周皮肤最薄，最容易显现水液滞留。

3、改善建议

避免睡前两小时大量饮水，用冷藏的勺子轻敷眼周。白天可以喝些炒薏米水帮助利湿。

二、嘴唇颜色发白

1、脾虚唇色特征

不是天生的淡唇色，而是近期变得苍白无华，甚至出现纵向细纹。

2、背后原因

脾统血，其华在唇。脾气虚弱会影响气血生成和输布，嘴唇得不到充足滋养。

3、调理方向

多吃红枣、山药等健脾食材。避免频繁舔嘴唇，这会加重唇部干燥。

三、面色萎黄无光

1、典型表现

皮肤失去健康光泽，呈现不均匀的暗黄色，即中医说的"萎黄"。

2、病理机制

脾虚导致营养物质吸收不足，加上湿浊内停，反映在面部就是这种病态黄色。

3、改善方法

每天早晨空腹搓热双手敷脸，促进面部气血循环。饮食增加黄色食物如小米、南瓜。

四、痘痘反复发作

1、脾虚痘痘特点

集中在口周和下巴区域，红肿不明显但难以彻底消退。

2、内在关联

脾虚生湿，湿聚成痰，郁而化热。这种湿热毒素通过皮肤排泄不畅就形成痘痘。

3、应对策略

避免过度清洁损伤皮肤屏障，改用温和氨基酸洁面。煮粥时加些茯苓帮助健脾祛湿。

这些信号出现1-2个就要注意了！28岁的林小姐就是典型案例：长期节食减肥导致脾虚，脸上同时出现眼袋、唇白、色斑。经过三个月健脾调理，不仅气色好转，连多年的便秘问题也意外改善。养脾是个慢功夫，从现在开始观察自己的脸部信号，给疲惫的脾胃放个假吧！