护肺第一步：防止室内空气污染！4个房间要重点“排查”！
室内空气污染正在悄悄伤害你的肺！每天我们在室内度过的时间超过80%，但很少有人注意到那些潜伏在角落的"隐形杀手"。从卧室的床品到厨房的油烟，这些污染源可能比雾霾更可怕。今天带你重点排查家中4个高危区域，学会这些防护技巧，让每一次呼吸都更安心。
一、卧室：睡眠呼吸的隐患区
1、床品藏匿的微尘
每周要用60℃以上热水清洗床单被套，这个温度能有效杀灭尘螨。羽绒被和毛绒玩具最容易堆积灰尘，建议每月暴晒4小时以上。选择防螨面料的床品，能减少过敏原堆积。
2、空调滤网的细菌
使用前要彻底清洗滤网，运行时要保持窗户留缝通风。制冷模式下每2小时开窗换气10分钟，避免二氧化碳浓度过高。冬.季用空调取暖时，记得在室内放盆水保持湿度。
二、厨房：油烟重灾区的防护
1、油烟机的正确使用
炒菜前3分钟就要打开油烟机，结束后继续运行5分钟。滤网每月用洗洁精浸泡清洗，油垢堆积会影响排烟效果。煎炸食物时最好关上厨房门，避免油烟扩散。
2、燃气灶的安全隐患
使用时要保持窗户开启，确保空气流通。定期检查燃气管道是否漏气，可以用肥皂水涂抹接口处观察是否冒泡。烹饪结束后别急着关抽油烟机，让残余废气排净。
三、卫生间：潮湿环境的霉菌
1、浴帘和地垫的清洁
浴帘每周要晾晒消毒，橡胶地垫要竖立晾干。瓷砖缝隙处的黑色霉斑，可以用小苏打糊配合旧牙刷清理。洗完澡要及时擦干墙面水珠，开排气扇至少30分钟。
2、下水道的异味处理
定期倒入热水冲洗排水管，能溶解堆积的皂垢。地漏要选择防臭型，或者用保鲜膜加水自制临时密封盖。管道疏通剂每月使用一次，预防堵塞产生沼气。
四、书房：电子设备的辐射
1、打印机的位置摆放
不要放在座位正后方，最好保持1米以上距离。使用时要开窗通风，碳粉颗粒可能刺激呼吸道。换墨盒时记得戴口罩，避免吸入细微颗粒。
2、路由器的辐射防护
不要放在床头或书桌上，建议放在客厅角落。夜间可以关闭路由器，减少持续辐射。多肉植物如仙人掌能吸收部分电磁波，可以适当摆放。
改善室内空气质量其实很简单，关键是要养成日常好习惯。早上起床先开窗通风10分钟，天气好时多晒被子，定期清洗空调滤网，这些小事累积起来就能大大提升呼吸健康。记住，保护肺部从不吸第一口脏空气开始，从今天起给家里做个全面"体检"吧！
