牙不好和肾有关？看看中医是怎么解释的，分享几个保养肾的方法
牙齿松动、牙龈萎缩，你以为只是口腔问题？中医典籍里藏着惊人答案：《黄帝内经》明明白白写着"肾主骨，齿为骨之余"。那些花大价钱做牙齿修复的人可能不知道，真正的病根或许在腰上！
一、牙齿和肾的千年"姻缘"
1、中医的骨齿同源说
肾精就像骨骼的"营养银行"，当这个银行储备充足时，牙齿自然坚固。反之就会出现牙齿早衰，这就是为什么有些人30岁就开始掉牙。
2、现代医学的佐证
研究发现，肾功能异常者牙槽骨流失速度是常人的2倍。骨质疏松患者往往伴有牙齿松动，印证了中医"肾虚齿摇"的理论。
3、牙齿的"报.警"功能
门牙对应膀.胱经，犬齿对应肝胆，臼齿对应脾胃。不同位置的牙齿问题，暗示着相应脏腑的亚健康状态。
二、肾气不足的牙齿信号
1、晨起牙齿酸软
像被醋泡过的异常酸感，说明肾阴不足。这种情况往往伴有腰膝酸软、夜间盗汗。
2、牙龈萎缩露根
肾气虚衰无法固摄，牙龈会像水土流失般后退。40岁前出现这种情况要特别注意。
3、牙齿莫名松动
没有牙周病却牙齿摇动，如同大树失去根基。这是典型的肾精不固表现。
三、养肾护齿三件套
1、叩齿吞津法
清晨叩齿36下，待唾液满口分三次咽下。这个流传千年的养生法能同时锻炼牙齿和滋养肾精。
2、黑五类食补
黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑枣煮粥，每周3次。黑色食物入肾经，比钙片更养牙。
3、腰部保暖术
后腰贴暖宝宝或艾灸肾俞穴，促进局部气血循环。记住"腰暖齿自固"的养生智慧。
四、这些习惯正在偷走你的肾气
1、熬夜耗精
晚上11点后不睡叫"耗"，凌晨1点后不睡叫"损"。连续熬夜三天，牙齿敏感度就会明显增加。
2、过度劳累
长期疲劳工作的人，牙龈萎缩概率高出2.5倍。身体在透支时最先调用肾精储备。
3、盲目减肥
极端节食会导致肾精化生无源，出现牙齿酸软、头发脱落等预警信号。
下次牙医找不出原因的牙齿问题，不妨摸摸自己的后腰。每天花5分钟做做腰部按摩，喝杯黑豆豆浆，可能比频繁洗牙更治本。记住，一口好牙的秘密，藏在你的肾脏健康里。
