尿酸偏高的人，睡觉时身体会有5种异常，若你有，该降尿酸了

半夜突然被关节痛醒？这可能是身体在给你发"求.救信号"！尿酸这个隐形杀手，正悄悄侵蚀着越来越多年轻人的健康。别以为只有中老年人才需要关注尿酸问题，现在30岁出头就痛风发作的案例比比皆是。睡觉时的这5个异常表现，就是尿酸超标的红色警.报！

一、夜间关节突然疼痛

1、大脚趾关节最常遭殃

尿酸结晶最喜欢沉积在肢体末端，约70%的首次痛风发作都发生在大脚趾关节。这种疼痛往往来得突然，像被刀割一样。

2、疼痛多在凌晨发作

夜深人静时体温下降，尿酸溶解度降低，更容易形成结晶。很多人都是在睡梦中被剧痛惊醒。

3、皮肤发红发热

发作部位会明显红肿，摸起来发烫，连被子轻轻碰到都痛得受不了。

二、频繁起夜上厕所

1、尿量增多但排尿不畅

高尿酸会刺激膀.胱，让人产生尿意，但实际排尿时又觉得不顺畅。

2、尿液颜色异常

晨尿如果呈现深黄色或茶色，可能是尿酸浓度过高的表现。

3、夜尿影响睡眠质量

一晚上要起来3次以上，第二天整个人都昏昏沉沉的。

三、睡觉时异常口渴

1、总觉得嘴巴发干

即使睡前喝了水，半夜还是会渴醒，这是身体在试图稀释血液中的尿酸。

2、喜欢喝冰水缓解

很多人反映高尿酸时特别想喝冰水，其实这反而会加重尿酸沉积。

3、晨起口苦口臭

尿酸代谢异常会影响消化系统，导致口腔异味明显。

四、睡眠质量明显下降

1、翻来覆去睡不着

尿酸高的人常伴有焦虑情绪，躺在床上1小时还无法入睡。

2、容易做噩梦

代谢紊乱会影响神经系统，导致睡眠中频繁惊醒。

3、早上起床没精神

即使睡了8小时，还是觉得浑身乏力，像没睡一样。

五、肢体莫名麻木

1、手脚发麻像蚂蚁爬

尿酸结晶压迫神经时，会出现针刺般的麻木感。

2、小腿容易抽筋

特别是凌晨3-5点，突然小腿抽筋痛醒要警惕。

3、手指关节僵硬

晨起时手指弯曲困难，活动一会才能缓解。

这些信号出现1-2个就要当心了！建议及时做尿酸检测，男性超过420μmol/L，女性超过360μmol/L就属于超标。从今天开始少吃海鲜内脏、戒酒、多喝水，每天保证2000毫升饮水量。记住，尿酸控制要趁早，别等到痛风发作才后悔！