脑震荡后遗症多久能恢复正常

脑震荡后遗症通常需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与损伤程度、个体差异等因素相关。

脑震荡后遗症的恢复过程可分为三个阶段。急性期通常持续1-7天，此时可能出现头痛、头晕、恶心等症状，多数患者通过充分休息可逐渐缓解。亚急性期持续1-4周，部分患者仍存在注意力不集中、记忆力减退等认知功能障碍，需避免脑力劳动和剧烈运动。恢复期可持续1-3个月，症状逐步减轻直至消失，少数患者可能遗留轻微不适但多不影响日常生活。恢复期间应保持规律作息，避免精神紧张和过度劳累，适当进行散步等低强度活动有助于促进康复。若症状持续超过3个月未改善，需及时就医排除其他神经系统病变。

脑震荡后应定期复查神经系统功能，遵医嘱进行康复训练。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，补充B族维生素有助于神经修复。避免饮酒、吸烟等可能延缓恢复的行为，保持情绪稳定对康复至关重要。恢复期间若出现呕吐、意识模糊等异常情况应立即就医。