80岁老年人血压正常范围

80岁老年人血压正常范围一般为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压可能因个体差异、测量时间、基础疾病等因素波动，建议定期监测并遵医嘱调整。

老年人血压受多种因素影响。测量时需保持静坐5-10分钟，避免情绪激动或剧烈活动后立即检测。家庭自测建议选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量2-3次并记录。收缩压低于90毫米汞柱可能出现头晕乏力，超过140毫米汞柱需警惕心脑血管风险。合并糖尿病或慢性肾病者，血压控制目标可能更严格。季节变化时血压易波动，冬季数值常高于夏季。体位性低血压在高龄人群中较常见，变换姿势时需缓慢。长期服用降压药物者不可自行增减药量，出现明显不适应及时就医。

日常建议保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克。适当进行太极拳、散步等温和运动，每周3-5次，每次20-30分钟。注意保暖避免冷刺激诱发血压升高，睡眠时枕头高度适宜。定期进行血脂、血糖检测，控制体重指数在20-24之间。保持情绪平稳，避免过度兴奋或焦虑。家属应协助记录血压日记，包括测量时间、数值、服药情况及不适症状，复诊时供医生参考。出现持续头痛、视物模糊、胸闷等症状须立即就医。