在办公室怎么预防流感 教你三招防“办公室流感”

预防办公室流感可通过保持通风、规范手卫生、合理佩戴口罩三种方式实现。流感病毒主要通过飞沫和接触传播，办公室人员密集环境需针对性防护。

1、保持通风

每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，可降低空气中病毒浓度。使用空调时切换新风模式，避免密闭空间内空气循环。通风时注意保暖，避免温差过大导致免疫力下降。

2、规范手卫生

接触公共物品后、餐前便后需用流动水和洗手液清洁双手，揉搓时间不少于20秒。无洗手条件时可使用含75%酒精的免洗洗手液，特别注意清洁指缝和腕部。避免用手直接触摸眼鼻口等黏膜部位。

3、合理佩戴口罩

流感高发期或周围出现病例时，建议佩戴医用外科口罩。正确佩戴口罩需完全覆盖口鼻，每4小时更换一次，潮湿或污染时立即更换。开会、乘坐电梯等密闭场景应全程佩戴，单独办公时可酌情摘除。

除上述措施外，建议办公室配备消毒湿巾定期擦拭键盘、门把手等高频接触物品表面。保持每日饮水1500毫升以上，摄入富含维生素C的水果蔬菜。出现发热、咳嗽等症状时应立即居家休息，避免带病工作造成交叉感染。季节性流感疫苗可提供针对性保护，建议在流行季前接种。