37℃到37.5℃之间一直低烧不退怎么处理

体温持续在37℃到37.5℃之间的低烧不退可能与感染、免疫异常或代谢性疾病有关，可通过物理降温、调整作息、补充水分、药物干预及就医检查等方式处理。

1、物理降温

使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。保持环境温度适宜，减少衣物覆盖促进体表散热。

2、调整作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。白天适当卧床休息，减少体力消耗。长期慢性压力可能影响体温调节中枢功能，需通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。

3、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加饮水量。发热时呼吸和皮肤蒸发水分增多，及时补液有助于代谢废物排出。

4、药物干预

持续低烧超过3天或伴随头痛等症状时，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片或连花清瘟胶囊等药物。结核等特殊感染需规范抗结核治疗，避免自行滥用抗生素。

5、就医检查

若低烧持续1周以上，需进行血常规、C反应蛋白、结核菌素试验等检测。甲状腺功能亢进、风湿免疫疾病等均可表现为长期低热，必要时需完善甲状腺超声、自身抗体筛查等专项检查。

低烧期间宜选择清淡易消化的食物如粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激饮食。每日监测体温3次并记录变化曲线，观察是否伴随盗汗、体重下降等异常。保持室内空气流通，体温超过37.8℃或出现意识模糊等严重症状时需立即急诊处理。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免剧烈活动加重身体负荷。