功能性腹泻怎么办 掌握三招消除功能性腹泻

功能性腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。功能性腹泻通常由肠道菌群失衡、胃肠动力异常、精神心理因素、食物不耐受、肠道感染等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，减少高脂肪、高纤维食物的摄入。选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，避免暴饮暴食。限制咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。注意饮食卫生，避免进食不洁食物。

2、补充益生菌

适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，有助于恢复肠道菌群平衡。益生菌能抑制有害菌生长，改善肠道微生态环境。可与温水或温牛奶同服，避免与抗生素同时使用。坚持服用一段时间效果更佳。

3、药物治疗

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。消旋卡多曲颗粒可抑制肠道分泌，减少腹泻次数。匹维溴铵片能调节胃肠动力，缓解腹痛腹胀。洛哌丁胺胶囊可延长肠内容物通过时间。必要时可遵医嘱使用抗生素如诺氟沙星胶囊治疗感染性腹泻。

功能性腹泻患者应注意腹部保暖，避免受凉。保持规律作息，保证充足睡眠。适当进行散步、瑜伽等温和运动，促进胃肠蠕动。调节情绪，避免焦虑紧张等负面情绪。记录饮食日记，找出可能诱发腹泻的食物。如症状持续不缓解或出现发热、血便等情况应及时就医。平时可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。