手臂韧带断了接上多久能恢复

手臂韧带断裂修复后通常需要3-6个月恢复，具体时间与损伤程度、康复训练等因素相关。

韧带断裂修复后的恢复过程分为三个阶段。早期1-2周以制动保护为主，需佩戴支具限制关节活动，避免牵拉未愈合的韧带组织。此阶段可配合冷敷减轻肿胀，口服布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊缓解疼痛。中期2-8周逐步开始被动关节活动，在康复师指导下进行等长收缩训练，使用低频脉冲治疗仪促进局部血液循环。后期8周后加强肌力训练，通过弹力带抗阻练习恢复关节稳定性，期间可外用氟比洛芬凝胶贴膏控制训练后疼痛。整个恢复期需定期复查MRI评估韧带愈合情况，避免过早负重导致二次损伤。

康复期间应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡胸肉等，有助于韧带纤维修复。避免吸烟饮酒以免影响组织愈合速度，睡眠时用枕头垫高患肢减轻水肿。恢复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步重建关节功能。若出现持续疼痛或关节松动感应及时复诊。