预防牛皮癣的方法

牛皮癣是生活中常见的一种皮肤病，日常生活中的一些不良因素刺激都极有可能会诱发牛皮癣的发生，牛皮癣的预防也一直都是大家都非常重视的问题，那么有哪些预防牛皮癣的方法呢?

1、保持乐观的情绪，有人统计，75%的牛皮癣患者有急躁，易怒，易激动的不良情绪，很多患者因精神刺激而加重病情，也有患者因情绪乐观而自愈，所以保持乐观的情绪也是牛皮癣的预防良药。

2、养成良好的生活饮食习惯，尽量少食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。更需要注意，大吃大补也容易引起牛皮癣患者的复发。

3、病人需要安排好自己的日常生活。比如：合理饮食、“科学忌口”。避免各种外伤：如搔抓、纹身、虫咬、烧烫伤等。增强体质，预防感冒和扁桃体炎、咽炎等。

4、生活规律，心情放松。患者要保持积极乐观的良好心态，心绪开朗莫“悲秋”;多休息，避免熬夜等导致身体疲惫，引起抵抗力下降。

5、寻找自己发病的规律、积极预防：由于银屑病发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

6、千万不要乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历。患者应该尽量多学一点有关银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。

7、多参加一些运动锻炼，有助于增强个人体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。

若能掌握以上预防牛皮癣的方法，那么，牛皮癣就靠近不了你了，也对你构不成威胁了。健康的皮肤，健康的生活，从预防开始！