孕妇怎么做可以减少雀斑的遗传?

孕妇怎么做可以减少雀斑的遗传?雀斑我们知道，是一种具有一定遗传性的皮肤问题，当然，并不是说所有雀斑都是遗传导致的，很大一部分患者都是因为后天日晒导致长斑的，而这种相对来说是不会遗传的。很多女性脸上长满雀斑，怀孕之后就特别担心遗传给下一代，那么，可以降低雀斑的遗传几率吗?答案是可以的，孕妇们在怀孕期间注意到一些问题，是可以降低雀斑的遗传的。我们来仔细看一下到底孕妇要怎么做，可以减少雀斑的遗传?下面是专家的回答。

1、怀孕时保持愉悦心情

怀孕的时候，不要因为脸上长有雀斑而给自己过重的心里负担，因为情绪低落等原因会导致孕妇的内分泌失调，从而加重脸上的雀斑。保持愉悦的心情可以减低雀斑的遗传几率。

2、养成良好生活作息

由于现在的快节奏生活，晚上12点不睡觉是年轻人的通病。而超过晚上12点睡觉会严重影响身体的内分泌失调，从而导致脸上的色斑加重，孩子遗传雀斑的几率也会大大增加。在晚上11点之前要养成入眠的习惯，调节身体机能，也是降低雀斑遗传给孩子的方法。尤其是孕妇，一定要有良好的生活作息。

3、多吃维生素C较多的食物

平时可以多吃含有维生素C较多的食物，维生素C可以有效消除体内的黑色素沉淀，从而减少或者淡化脸上的色斑，这样也是防止雀斑遗传给下一代的方法。对于含维生素C较多的食物。

4、不吃色素较重的食物

在准备怀孕的时候，就要开始减少吃色素较重的食物，这是因为色素较重的食物会导致黑色素在体内残留，从而加重脸上的色斑。在备孕的时候，少吃色素较重的食物也是降低孩子遗传到雀斑的方法。而色素较重的食物有：咖啡、茶、巧克力、酱油等。

当然，除了这些还要注意孩子的防晒问题，高强的紫外线会导致雀斑加重，这样形成的雀斑会更难以祛除。