经期偏头痛怎么办好呢

对于女性朋友来说，每个月总有那么几天，“大姨妈”要来上门做客，这给我们女性朋友带来了很多烦恼。生活中有不少女性朋友，在经期不知道好好照顾自己，乱吃生冷、辛辣刺激食品，洗澡洗头发，不听妈妈的念叨红导致痛经，甚至还有经期偏头痛的现象。

俗话说得好：“头疼不是病，疼起来真要命”。经期偏头痛是偏头痛中的一种，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着密切的关系。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，经期偏头痛严重者则会出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有呕吐及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的经期偏头痛患者甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等等。

很多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢?很多妇科疾病专家通过专题研究发现并介绍，我们的头部为诸阳之会，经络通畅、气血充足时才能头清目醒。经期头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢，而经期忧思、烦劳，更是成了诱发头痛的因素。那么经期偏头痛怎么办好?

经期偏头痛的缓解小妙招

①女性经期饮食要主义清淡：经期选择食物以清淡为主，避免辛辣刺激，不饮含酒精和碳酸的饮料，以避免可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

②女性经期要睡眠充足：来经期的时候更要注意休息，防止过度劳累，保持良好心情。

③女性经期做好疏肝养血：可以在中医师的指导下根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，或到医院进行穴位针灸。