胃痛怎么快速缓解，掌握三招缓解胃痛

胃痛可通过热敷腹部、饮用温水和调整姿势等方式快速缓解。胃痛可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、胃痉挛等因素有关，通常表现为上腹部隐痛、胀痛、灼烧感等症状。

1、热敷腹部

使用热水袋或热毛巾敷在上腹部，温度控制在40-50摄氏度，持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，对受凉或饮食刺激引起的胃痛效果较好。热敷时需避开皮肤破损处，避免烫伤。若疼痛持续或加重，应及时停止并就医。

2、饮用温水

小口缓慢饮用35-38摄氏度的温开水，每次100-200毫升。温水可稀释胃酸，中和胃部酸性环境，减轻胃黏膜刺激，尤其适合暴饮暴食或胃酸过多导致的疼痛。避免饮用冰水、浓茶或咖啡。合并呕吐时需防止呛咳，建议采取坐位饮水。

3、调整姿势

采取膝盖屈曲的侧卧位或坐位前倾姿势，减轻胃部张力。该体位能降低膈肌对胃部的压迫，缓解胃痉挛引起的绞痛。可配合缓慢深呼吸，每分钟6-8次，持续5-10分钟。避免平躺或弯腰动作，防止胃酸反流加重不适。

日常需保持规律饮食，避免辛辣刺激、油腻及过冷过热食物，戒烟限酒。胃痛频繁发作或伴随呕血、黑便、持续消瘦等症状时，应及时进行胃镜检查。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、复方颠茄氢氧化铝片等药物，但不可自行长期服用。