抽筋后小腿疼痛会持续几天

抽筋后小腿疼痛一般会持续1-3天，具体时间与肌肉损伤程度、个人恢复能力等因素有关。

抽筋即肌肉痉挛，通常由剧烈运动、电解质失衡或寒冷刺激诱发。小腿肌肉在痉挛过程中可能出现微小撕裂，导致局部炎症反应和疼痛。轻度抽筋后，疼痛多在24小时内缓解，伴随轻微酸胀感，可通过热敷和轻度拉伸加速恢复。若抽筋时肌肉收缩强烈，可能造成肌纤维损伤，疼痛可持续2-3天，期间行走时可能出现牵拉痛，建议减少负重活动并使用弹性绷带支撑。部分人群因代谢异常或血液循环不良，恢复时间可能延长至3天，但通常不会超过1周。

建议抽筋后立即停止活动并反向拉伸患肢，48小时内可交替冷热敷缓解炎症。日常需保持水分和钙镁钾的均衡摄入，睡眠时注意下肢保暖。若疼痛持续超过5天或出现肿胀淤青，需排除肌肉拉伤或深静脉血栓等情况。