老人气血虚的治疗方法有哪些

老人气血虚可通过调整饮食、中药调理、适度运动、穴位按摩、服用中成药等方式治疗。气血虚可能与先天不足、久病体虚、营养不良、慢性失血、脏腑功能衰退等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力倦怠、心悸气短、头晕目眩、肢体麻木等症状。

1、调整饮食

日常可适量食用红枣、桂圆、猪肝等补血食物，搭配山药、莲子等健脾食材。避免生冷油腻，少食多餐以减轻胃肠负担。气血两虚者可用当归生姜羊肉汤食疗，阴虚者适合银耳百合粥。烹饪时注意软烂易消化，适合老人咀嚼功能减退的特点。

2、中药调理

辨证选用八珍汤、归脾汤等经典方剂，气虚明显者加黄芪、党参，血虚甚者加阿胶、熟地黄。建议由中医师根据舌脉象调整配伍，如兼阳虚可加肉桂，兼瘀血可加丹参。煎药时文火久煎，每日1剂分2次温服，连续调理2-3个月。

3、适度运动

选择太极拳、八段锦等柔缓运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动时配合深呼吸，以微微出汗为度，避免大汗耗气。卧床老人可做手足屈伸、腹部按摩等被动活动，促进气血运行。

4、穴位按摩

每日按揉足三里、血海、三阴交等穴位，每个穴位顺时针按压3分钟。睡前推擦涌泉穴至发热，有助于引火归元。可配合艾灸关元、气海等穴位，每周2-3次，注意防止烫伤皮肤。

5、服用中成药

气血双补可选十全大补丸、人参养荣丸，单纯气虚用补中益气丸，血虚明显用复方阿胶浆。服用前需排除实热证候，糖尿病者注意含糖剂型。出现口干、便秘等反应时应减量或停药。

建议老人保持规律作息，午间小憩30分钟有助于养气。冬季注意保暖，避免冷风直吹。定期监测血压、血红蛋白等指标，合并慢性病者需协调用药。家属应观察精神状态变化，若出现持续嗜睡、呼吸困难需及时就医。长期调理期间可记录症状改善情况，便于医生调整方案。