脚骨折后多久可以下地走路

脚骨折后一般需要6-8周可以下地走路，具体时间与骨折类型、愈合情况以及康复训练进度有关。

脚骨折后下地时间主要取决于骨折的严重程度和恢复阶段。轻微骨裂或稳定性骨折在石膏固定后4-6周可尝试部分负重行走，此时需借助拐杖分散压力，避免患肢完全承重。若为粉碎性骨折或涉及关节面的复杂骨折，通常需8-12周才能逐步恢复行走功能，期间需通过X线复查确认骨痂形成情况。康复初期建议在医生指导下进行踝泵运动、肌肉等长收缩训练，防止关节僵硬和肌肉萎缩。中期可尝试水中行走或器械辅助训练，利用浮力减轻负重。后期逐步过渡到平地行走时，应选择硬底支撑鞋并避免跑跳等剧烈动作。

骨折愈合期间需保证每日摄入800-1200毫克钙和适量维生素D，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物补充。避免吸烟、饮酒及高盐饮食，这些因素可能延缓骨愈合。若出现患肢肿胀加剧、疼痛复发或皮肤发绀，应立即停止活动并就医复查。定期进行康复评估，根据骨愈合进度调整负重计划，切勿过早完全负重以免造成二次损伤。