气血不足感觉要死了是怎么回事，怎么办

气血不足感觉要死了可能与过度疲劳、营养不良、慢性失血、心脏疾病、重度贫血等因素有关，可通过调整作息、饮食调理、药物治疗、输血治疗、手术治疗等方式改善。气血不足是中医术语，指人体气血亏虚导致的一系列症状，严重时可能出现濒死感。

1、过度疲劳

长期熬夜或高强度工作可能导致气血耗损。患者常伴有头晕乏力、心悸气短等症状。建议保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动，可配合八段锦等养生功法。若出现胸闷胸痛需立即就医。

2、营养不良

长期节食或偏食会造成气血生化不足。典型表现包括面色苍白、肢体冰凉等。日常应增加红肉、动物肝脏、红枣等补血食物摄入，必要时可遵医嘱服用复方阿胶浆、益气养血口服液等中成药。

3、慢性失血

月经量过多或消化道出血会引起渐进性贫血。患者可能出现眼前发黑、意识模糊等缺氧症状。需完善血常规检查，针对病因使用云南白药胶囊止血，严重者需静脉补充铁剂。

4、心脏疾病

冠心病、心力衰竭等会导致心源性缺氧。特征性表现为突发濒死感伴大汗淋漓。应立即舌下含服硝酸甘油片，完善心电图检查，必要时行冠状动脉支架植入术。

5、重度贫血

血红蛋白低于60g/L时可能出现休克前兆。常见于再生障碍性贫血等血液病。需紧急输注浓缩红细胞，同时使用琥珀酸亚铁片配合维生素C促进铁吸收，骨髓异常者需造血干细胞移植。

出现严重濒死感应立即平卧休息，保持呼吸道通畅，及时拨打急救电话。日常可食用桂圆枸杞粥等药膳调理，冬季注意保暖避免受凉。建议每半年检查血常规，贫血患者应定期监测血清铁蛋白。适当进行太极拳等舒缓运动，但避免清晨空腹锻炼。保持情绪稳定，必要时寻求心理疏导。