脚背轻微骨折多久可以走路

脚背轻微骨折一般需要4-8周可以走路，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及个人愈合能力有关。

脚背轻微骨折后初期需严格制动，通常采用石膏或支具固定1-3周以稳定骨折端。此阶段行走可能加重损伤，建议使用拐杖辅助移动。3-5周时经影像学复查确认骨痂形成后，可在医生指导下逐步尝试部分负重行走，初期每日控制在10-15分钟，需配合弹性绷带保护。5-8周多数患者能恢复正常步态，但应避免跳跃、奔跑等剧烈活动。康复期间需定期复查X线片，若出现肿胀加剧或持续疼痛需立即停止负重。营养补充应注重钙质与维生素D摄入，每日饮用300-500毫升牛奶，适量进食深绿色蔬菜及鱼类。物理治疗如超声波或低频脉冲电磁场可促进愈合，每周进行2-3次为宜。

骨折完全愈合前应避免穿硬底鞋，选择具有缓冲功能的运动鞋。睡眠时抬高患肢15-20厘米有助于减轻水肿。康复后期可进行踝泵运动及脚趾抓毛巾训练，每日3组每组10-15次，能有效预防关节僵硬。若8周后仍存在行走障碍，需排查是否存在延迟愈合或局部软组织粘连。