手指得腱鞘炎用什么方法才能恢复

手指腱鞘炎可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、封闭注射、手术松解等方式恢复。腱鞘炎通常由过度使用、外伤、感染、风湿性疾病、解剖异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止手指频繁屈伸活动，使用支具固定患指2-3周。避免洗衣、打字等重复性动作，必要时可佩戴弹性指套保护。夜间用夹板保持手指伸直位，防止晨僵加重。

2、热敷理疗

慢性期可用40℃温水浸泡患指15分钟，每日2次。超声波治疗可促进局部血液循环，微波疗法有助于消除腱周水肿。中医推拿采用捻揉手法松解粘连，配合艾灸阿是穴效果更佳。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部症状。若伴随明显肿胀，可口服迈之灵片改善微循环。糖尿病患者慎用糖皮质激素类药物。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行腱鞘内注射复方倍他米松注射液，每年不超过3次。注射后需保持注射部位干燥24小时，观察是否有皮肤色素脱失等副作用。

5、手术松解

经保守治疗无效或出现弹响指、交锁症状时，需行腱鞘切开术。术后早期进行被动屈伸训练，2周后开始主动活动。注意切口护理，预防术后粘连复发。

恢复期间应保持每日手指关节全范围活动度训练，如握力球锻炼、橡皮筋抗阻练习等。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，避免过量摄入辛辣刺激食物。若出现持续夜间痛或功能受限，建议及时复查手外科。工作中建议每30分钟活动手指关节，使用人体工学键盘减轻肌腱负荷。