脚跟部骨折没有肿胀多久可以不用垫高

脚跟部骨折没有肿胀一般1-2周可以不用垫高，具体时间需根据骨折愈合情况决定。跟骨骨折后垫高患肢有助于减轻肿胀和疼痛，若肿胀消退且疼痛缓解，可在医生指导下逐步调整体位。

跟骨骨折后早期垫高患肢是常见的护理措施，通过重力作用促进静脉回流，减少局部淤血和炎症反应。通常在骨折后1周内，即使没有明显肿胀，仍需保持垫高姿势以预防潜在水肿。随着骨折端初步稳定，软组织修复进入增生期，血管通透性逐渐恢复正常，此时可尝试短时间放平患肢观察反应。若未出现疼痛加重或肿胀复发，说明血液循环已适应正常体位，可逐步延长放平时间直至完全停止垫高。

部分患者因骨折类型复杂或合并骨质疏松，局部微循环恢复较慢，可能需要延长垫高时间至2周以上。粉碎性骨折或伴有韧带损伤者，即使表面无肿胀，骨折端稳定性仍较差，过早取消垫高可能导致骨折移位风险增加。这类情况需通过影像学检查确认骨痂形成情况，由医生评估后才能调整体位。康复期间应定期复查X线片，结合临床表现综合判断愈合进度。

跟骨骨折后需避免过早负重行走，即使停止垫高后也应继续使用拐杖辅助活动。日常可进行踝泵运动促进血液循环，睡眠时仍建议间歇性垫高预防晨起水肿。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等，有助于加速骨骼修复。若出现患处发热、突发肿胀或疼痛加剧，应及时就医排除深静脉血栓等并发症。