月经量少月经期间吃什么好
月经量少时，可以适量吃红枣、猪肝、菠菜、红糖姜茶、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊、当归丸、定坤丹等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体原因调整饮食或用药。
一、食物
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经量少。可直接食用或煮粥，每日5-10颗为宜，但糖尿病患者需控制摄入量。
2、猪肝
猪肝含优质蛋白和血红素铁，适合缺铁性贫血导致的月经量少。建议每周食用1-2次，每次50-100克，烹饪时需彻底煮熟，高胆固醇人群应减少食用。
3、菠菜
菠菜中维生素K和叶酸含量较高，能促进子宫内膜修复。经期可焯水后凉拌或煮汤，避免与豆腐同食影响钙吸收，肾结石患者需谨慎食用。
4、红糖姜茶
红糖姜茶能温经散寒，缓解宫寒型月经量少伴痛经。每日1杯为宜，阴虚火旺或糖尿病患者不宜过量饮用，避免空腹服用刺激胃肠。
5、黑芝麻
黑芝麻含维生素E和亚油酸，可调节内分泌功能。建议磨粉后每日食用10-15克，腹泻或脂溢性皮炎患者需减量，避免与降脂药物同服。
二、药物
1、益母草颗粒
益母草颗粒适用于气血瘀滞型月经量少，能活血调经。使用期间忌食生冷，可能出现轻微腹痛，子宫肌瘤患者慎用，需排除妊娠后服用。
2、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸主治气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等成分。感冒发热时停用，服药期间避免辛辣饮食，更年期患者需医生评估后使用。
3、八珍益母胶囊
八珍益母胶囊针对脾肾阳虚引起的经量过少，含益母草、当归等。需连续服用3个月经周期，高血压患者需监测血压，可能出现口干等反应。
4、当归丸
当归丸适合血虚型月经量少，能补血活血。便溏者减量服用，经期出血量突然增多时需停药，长期使用需定期检查肝功能。
5、定坤丹
定坤丹用于肝肾不足型月经量少，含鹿茸、枸杞等滋补成分。阴虚火旺者忌用，服药期间禁房事，建议秋冬季节连续服用效果更佳。
月经量少期间应保持腹部保暖，避免剧烈运动和冷水浴。每日保证7-8小时睡眠，适量进行瑜伽等舒缓运动。若连续3个月经周期异常或伴随严重痛经、闭经，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。日常可记录月经周期和出血量变化，就诊时提供详细数据有助于医生诊断。
