打螺丝手指僵硬弯曲疼痛怎么回事，怎么办

打螺丝手指僵硬弯曲疼痛可能与重复性劳损、腱鞘炎、关节炎、神经压迫或外伤等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭或手术松解等方式缓解。

1、重复性劳损

长期重复拧螺丝动作可能导致手指肌腱和关节过度使用。表现为晨起僵硬、活动后疼痛，休息后可缓解。建议减少重复动作，每小时做5分钟手指伸展运动，用温水浸泡促进血液循环。

2、腱鞘炎

频繁屈伸手指易引发腱鞘炎症，可能与桡骨茎突狭窄性腱鞘炎或屈指肌腱腱鞘炎有关，通常伴随弹响指和局部压痛。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，慢性期需配合手指支具固定。

3、骨关节炎

中老年患者可能出现远端指间关节增生变形，与关节软骨磨损有关，晨僵时间多超过30分钟。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，疼痛明显时短期应用双氯芬酸钠缓释片。

4、腕管综合征

正中神经受压时可放射至食指中指，夜间麻痛明显，可能伴随大鱼际肌萎缩。神经电生理检查可确诊，轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需行腕横韧带切开减压术。

5、外伤后遗症

既往手指挫伤或骨折未完全恢复，可能遗留关节粘连和活动受限。需通过被动牵拉训练改善功能，配合超声波治疗软化瘢痕组织，必要时行关节松解术。

日常应避免冷水刺激和过度用力，工作时佩戴防震手套，每2小时做手指对掌伸展运动。若持续疼痛超过2周或出现关节变形，需及时至手外科就诊，通过肌骨超声或MRI明确病因。饮食注意补充钙质和优质蛋白，可适量食用牛奶、西蓝花等促进软组织修复。