手指腱鞘炎做了小针刀多久可以活动

手指腱鞘炎做小针刀后一般需要3-7天可以活动，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。

小针刀治疗是一种微创手术，通过松解局部粘连组织缓解腱鞘炎症状。术后早期活动有助于防止再次粘连，但需避免过度用力。多数患者在术后3天可开始轻柔的屈伸练习，如握拳、伸展手指等动作，每次5-10分钟，每日2-3次。术后5-7天可逐步恢复日常轻体力活动，如写字、使用手机等。恢复期间应观察伤口有无红肿渗液，保持局部清洁干燥。若出现持续疼痛或活动受限，需及时复诊。

术后1周内避免提重物、拧毛巾等需要手指发力的动作。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素C的摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。夜间可使用支具保持手指功能位，防止睡眠中无意识弯曲造成牵拉。恢复期可配合热敷促进血液循环，水温不超过40℃，每次15分钟，每日1-2次。完全恢复前禁止进行羽毛球、攀岩等对手指负荷较大的运动。