产妇坐月子期间能吃海虾吗

产妇坐月子期间一般能吃海虾，但需确保食材新鲜且彻底煮熟，过敏体质者应避免食用。

海虾富含优质蛋白、钙、锌等营养素，有助于促进产后伤口愈合和乳汁分泌。烹饪时应选择清蒸、水煮等低油方式，避免辛辣调料。每日食用量控制在100-150克为宜，可搭配蔬菜均衡营养。部分产妇可能因海鲜过敏出现皮疹、腹泻等症状，初次尝试需观察身体反应。

若产妇既往有海鲜过敏史或食用后出现皮肤瘙痒、呕吐等不适，应立即停止进食并就医。甲状腺功能异常的产妇需咨询医生后决定摄入量，避免过量碘摄入影响激素水平。剖宫产产妇在术后1周内胃肠功能较弱时，建议暂缓食用高蛋白海鲜。

坐月子期间饮食需注重多样化，海虾可作为蛋白质补充来源之一，但不宜过量。建议产妇保持饮食清淡，适当搭配瘦肉、鸡蛋、豆制品等补充营养，同时注意休息和适度活动。如对海鲜耐受性不确定，可先少量试吃并观察24小时身体反应。