晚上血压160/100严重吗

晚上血压160/100属于高血压2级，需警惕心血管风险。血压持续处于该水平可能增加心脑血管事件概率，建议尽快就医评估。

血压160/100毫米汞柱已达到高血压2级诊断标准，此时血管壁承受压力显著增高。长期未控制可能损伤心、脑、肾等靶器官，诱发心肌肥厚、动脉硬化或肾功能异常。夜间血压升高可能与自主神经调节紊乱、睡眠呼吸暂停综合征或盐敏感性高血压有关，部分患者会伴随晨起头痛、眩晕或视物模糊等症状。这类患者需完善动态血压监测，明确血压昼夜节律类型。

少数情况下，血压骤升可能由嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等继发性高血压导致，这类疾病常伴随阵发性出汗、心悸或血尿等特异性表现。妊娠期女性出现类似血压值需警惕子痫前期，可能伴随蛋白尿或水肿。某些药物如非甾体抗炎药、激素类药物也可能干扰血压控制。

建议选择低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克，增加芹菜、香蕉等富钾食物摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周保持3-5次，每次30分钟以上。避免夜间过度兴奋或剧烈活动，保持卧室环境安静黑暗。监测血压需在静息状态下进行，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。所有降压方案均需在心血管专科医生指导下制定，不可自行调整药物剂量。