儿童头痛怎么回事，怎么办

儿童头痛可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、鼻窦炎、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、热敷、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医，明确病因后遵医嘱干预。

1、睡眠不足

儿童每日需要9-12小时睡眠，长期睡眠不足可能导致脑血管痉挛引发头痛。表现为晨起后额部胀痛，伴随注意力不集中。家长需帮助孩子建立固定作息时间，睡前避免使用电子产品，卧室保持安静黑暗环境。若因课业压力导致失眠，可尝试亲子阅读放松情绪。

2、用眼过度

长时间使用电子设备或近距离读写可能引发视疲劳性头痛，疼痛多位于眼眶周围。建议每用眼30分钟休息5分钟，进行远眺或闭目养神。室内光线应柔和均匀，书桌与眼睛保持30厘米距离。学龄儿童可每日做眼保健操缓解症状。

3、上呼吸道感染

感冒病毒侵袭可能引起发热伴头痛，疼痛呈全头部搏动感。可能与病毒毒素刺激脑膜或鼻塞导致缺氧有关。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，配合布洛芬混悬液退热。保持室内空气流通，每日饮水不少于800毫升。

4、鼻窦炎

额窦或筛窦炎症常导致前额部持续性胀痛，晨起加重伴随鼻塞流脓涕。可能与细菌感染有关，需使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂抗感染，配合生理盐水鼻腔冲洗。家长可协助孩子采用蒸汽吸入软化分泌物，睡眠时垫高枕头减轻充血。

5、偏头痛

儿童偏头痛多表现为单侧太阳穴跳痛，可能因遗传因素或光声刺激诱发。发作时可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦口腔崩解片，配合安静环境休息。家长需记录头痛日记，避免孩子接触奶酪、巧克力等可能诱发食物。

日常生活中，家长应保证儿童每日适量运动，如跳绳、游泳等有氧运动有助于改善脑部供血。饮食注意补充富含镁元素的食物如香蕉、燕麦，避免含阿斯巴甜的饮料。若头痛反复发作或伴随呕吐、视物模糊等症状，须立即前往儿科或神经内科就诊，必要时进行头颅影像学检查排除器质性疾病。