提醒：当身体出现这些症状时，“血栓”或已来临，需重视！
血管里的"隐形杀手"正在悄悄靠近！你可能不知道，每37秒就有1人因它倒下。那些被忽视的小症状，很可能是身体在拉警.报。别等到突然手脚发麻才后悔，现在就来认识这个沉默的威胁。
一、血栓发出的6个危险信号
1、单侧肢体肿胀
早上起床发现左腿比右腿粗一圈？这可能是深静脉血栓的典型表现。由于血液回流受阻，会导致患肢明显肿胀，皮肤发亮。
2、不明原因头痛
像被电击般的剧烈头痛，尤其是伴随视力模糊时，要警惕脑静脉窦血栓。这种头痛服用止痛药也难以缓解。
3、胸闷气短
突然出现的呼吸困难，平躺时加重，坐起稍缓解，可能是肺栓塞征兆。约70%患者会先出现这种"窒息感"。
4、语言障碍
说着话突然舌头打结，或听不懂别人说话，即便几分钟后恢复，也是小中风(TIA)的重要信号。
5、皮肤异常变化
腿部皮肤出现暗红色条纹，触摸有硬结，温度比其他部位高，提示浅表血栓性静脉炎。
6、腹痛伴便血
饭后剧烈腹痛，随后排出暗红色血便，可能是肠系膜静脉血栓，这种情况必须立即就医。
二、三类人最易被血栓盯上
1、久坐族
连续4小时不动，血栓风险增加2倍。程序员、长途司机要特别注意。
2、激素使用者
口服避孕药会使凝血因子浓度升高，服药期间出现腿肿要立即检查。
3、术后患者
骨科手术后两周内是血栓高发期，即使卧床也要做踝泵运动。
三、预防血栓的黄金法则
1、每小时动一动
设置手机提醒，每小时做3分钟脚尖运动：踮脚-放下重复30次，促进小腿肌肉泵血。
2、科学补水
每天喝够体重(kg)×30ml的水，避免血液粘稠。晨起空腹喝200ml温水效果最佳。
3、饮食调整
多吃洋葱、黑木耳等天然抗凝食物，烹饪时用橄榄油代替动物油。
4、压力袜选择
长途飞行时穿戴医用二级压力袜，能有效预防经济舱综合征。
四、急救时的生死时速
1、保持患者安静
疑似脑血栓时，立即平卧，头部偏向一侧，解开领口保持呼吸通畅。
2、记录发病时间
精确到分钟，这对后续溶栓治疗至关重要。超过4.5小时很多治疗手段将无法使用。
3、不要喂食喂水
避免呛咳导致窒息，等待急救人员过程中只需保持环境通风。
血栓就像血管里的定时炸.弹，但90%的病例都可以通过早期发现避免悲剧。记住这些预警信号，关键时刻能救.命！转发给久坐办公的家人，这份健康提醒比任何礼物都珍贵。
