得肾病的人，身体大多有这些异常，若不重视尿毒症迟早找上门

肾脏就像人体的"净水厂"，每天默默过滤180升血液。可这个任劳任怨的器官生病时，发出的求.救信号却常常被我们忽略。直到体检报告上出现刺眼的箭头，很多人才惊觉：原来身体早就亮起了红灯！

一、这些异常可能是肾脏在报.警

1、晨起眼睑浮肿

健康肾脏能精准调节水分平衡。如果早晨起床发现眼皮肿胀像"泡泡眼"，且持续1小时不消退，要警惕蛋白质从尿液流失的可能。

2、排尿习惯改变

夜尿次数突然增多（超过2次），或尿液中泡沫久久不散（像啤酒泡沫），都可能是肾脏过滤功能受损的信号。正常人每天排尿量应在1000-2000ml之间。

3、难以解释的疲劳感

肾脏分泌的促红细胞生成素不足时，会导致贫血性疲劳。这种疲倦感就像手机只剩20%电量，即便长时间休息也难以缓解。

二、容易被忽视的隐蔽症状

1、皮肤异常瘙痒

当尿素等代谢废物无法通过尿液排出，就会沉积在皮肤下层。这种瘙痒就像有蚂蚁在皮下爬行，涂抹止痒药膏也收效甚微。

2、口腔出现金属味

肾功能下降会导致尿素氮在唾液中浓度升高，产生类似铁锈的怪味。有些患者描述像是"含着一枚硬币"。

3、食欲突然下降

毒素积累会影响消化功能，看到油腻食物就反胃。但很多人误以为是胃病，反而耽误了最佳治疗时机。

三、预防胜于治疗的护肾法则

1、控制好血压血糖

血压长期超过140/90mmHg，或空腹血糖持续高于6.1mmol/L，都会加速肾小球硬化。建议每季度监测一次尿微量白蛋白。

2、谨慎使用药物

某些止痛药、抗生素等代谢产物需经肾脏排出。用药前要仔细阅读说明书，避免同时服用多种肾毒性药物。

3、保持合理饮水量

每天饮用1500-2000ml白开水，相当于普通矿泉水瓶3-4瓶。不要等到口渴才喝水，也不要一次性大量饮水。

4、定期尿检不能少

每年做一次尿常规检查，重点关注尿蛋白和红细胞指标。40岁以上人群建议加做肾功能三项（血肌酐、尿素氮、尿酸）。

肾脏的代偿能力非常强大，当症状明显时往往已损伤过半。有位患者就是忽视持续半年的乏力症状，等确诊时肾功能只剩30%。记住：早发现早干预，尿毒症完全可防可控。从今天开始，认真倾听身体发出的每一个微小信号吧！