持续高温天，如何预防“热射病”？很多人不了解这种夏季高发病

最近气温持续攀升，户外就像个天然桑拿房。不少人发现，即使坐着不动也会汗流浃背，更别提在烈日下活动了。这种天气里，有一种危险正在悄悄逼近——它可能让人在短时间内陷入昏迷，甚至危及生命。

1、认识这个"隐形杀手"

热射病可不是普通的中暑，它是中暑最严重的类型。当人体核心温度超过40℃，就会出现中枢神经系统异常。皮肤可能干燥无汗，也可能大量出汗，但体温调节功能已经完全紊乱。有些人会出现抽搐、意识模糊等症状，严重时可能导致多器官衰竭。

2、哪些人最容易中招

老年人、儿童和慢性病患者风险较高。户外工作者、运动员也需要特别注意。但别以为年轻人就绝对安全，长时间在闷热不通风环境中的上班族同样危险。体重超标人群因为散热困难，也要格外警惕。

3、预防措施要记牢

保持充足水分很重要，不要等到口渴才喝水。穿宽松透气的浅色衣物，避免在正午时分进行剧烈运动。室内要注意通风，空调温度别调太低，26℃左右最合适。如果必须在高温环境工作，记得每半小时到阴凉处休息片刻。

4、紧急处理这样做

发现有人出现高热、意识模糊等症状，要立即转移到阴凉处。用湿毛巾擦拭身体，重点敷在颈部、腋窝等大血管处。可以少量多次补充含盐分的饮品。如果症状没有缓解，必须立即就医，千万不要耽误。

高温天气还要持续一段时间，希望大家都能提高警惕。适当调整作息时间，避免最热时段外出。家里可以准备些绿豆汤、淡盐水等防暑饮品。记住，预防永远比治疗更重要，别让高温偷走你的健康。