吃饭塞牙也是种病？口腔专家提醒：这些牙病易导致塞牙，需重视

最近有个朋友跟我吐槽，每次吃完饭都要偷偷躲进洗手间剔牙，生怕被人看见不雅观。其实很多人都有这个困扰，但你知道吗？频繁塞牙可能暗示着口腔健康出了问题。

一、为什么总塞牙？

1、牙齿排列不齐

有些人天生牙齿长得歪歪扭扭，牙齿之间缝隙不均匀。就像两排参差不齐的篱笆，食物残渣很容易卡在缝隙里。

2、龋齿作祟

蛀牙会在牙齿表面形成小洞，这些坑坑洼洼的地方简直就是食物残渣的"避难所"。特别是邻面龋，两个牙齿之间的蛀洞更容易藏污纳垢。

3、牙周病惹的祸

牙龈萎缩会让牙根暴露，牙齿之间出现"黑三角"。这些空隙就像专门为食物残渣准备的"停车场"，进去容易出来难。

二、塞牙的危害比你想象的大

1、口臭的元凶

卡在牙缝里的食物残渣会滋生细菌，产生难闻的气味。想想看，一块肉丝卡在牙缝里几天不清理，那味道得多酸爽。

2、牙龈发炎的导火索

食物残渣长期刺激牙龈，会导致红肿、出血。严重时还可能引发牙周炎，造成牙齿松动。

3、龋齿的帮凶

塞牙处的细菌会分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙釉质，加速龋齿的形成。

三、解决塞牙的正确姿势

1、牙线是必备神器

比起牙签，牙线能更彻底地清洁牙缝。建议每天至少使用一次，特别是晚饭后。

2、冲牙器来帮忙

水牙线可以冲走顽固的食物残渣，对牙周病患者特别友好。但要注意调节水压，避免损伤牙龈。

3、定期看牙医

每半年做一次口腔检查，及时发现并处理龋齿、牙周病等问题。必要时可以做牙齿矫正，改善牙齿排列。

下次再遇到塞牙的情况，别光顾着抱怨，这可能是牙齿在向你发出求.救信号。养成良好的口腔护理习惯，才能让牙齿陪伴我们更久。毕竟，谁不想80岁的时候还能啃得动苹果呢？