上厕所时，大便若有3异常，多半是肝脏在抗议，趁早检查不能拖

最近发现很多人对着马桶发呆的时间变长了——不是玩手机，而是盯着自己的"成果"反复研究。其实这个习惯特别好，因为排泄物就像身体发来的健康报告单，特别是肝脏这个"沉默器官"的异常信号，往往最先从这里泄露。

一、颜色突然变浅像漂白过

1、健康的大便应该是深浅适中的棕色，这个颜色来自胆汁中的胆红素。当肝脏功能受损时，胆汁分泌减少，就会让大便褪色成灰白或陶土色，就像被稀释的奶茶。

2、这种情况如果持续超过两天，可能提示胆汁排泄通道受阻。别急着吃褪黑素助眠，先想想最近有没有异常疲劳或皮肤发痒。

3、偶尔出现的浅色大便可能是吃了太多白色食物（比如豆腐、山药），但伴随尿液颜色加深（浓茶色）就要特别注意。

二、质地变得油腻粘马桶

1、冲水时发现水面漂浮着油花，或者需要用刷子才能清理干净，说明脂肪消化出了问题。肝脏生产的胆汁酸就像洗洁精，专门分解食物中的油脂。

2、这种脂肪泻往往伴有特殊的酸腐臭味，和普通腹泻的腥臭味不同。就像坏掉的坚果混合着过期黄油的气味。

3、长期高脂饮食也会造成类似现象，但如果调整饮食后仍持续一周以上，连屁都带着油腥味，就该引起警惕了。

三、出现黑色柏油样便便

1、肝脏病变发展到一定程度会导致门静脉高压，引发消化道出血。血液经过肠道消化后会变成黏稠的黑色，像铺马路用的沥青。

2、真正的黑便会有特殊的金属腥味，和吃猪血或铁剂造成的假性黑便不同。可以回忆下最近是否吃过深色食物（比如桑葚、黑芝麻糊）。

3、这种情况往往伴有其他症状：比如稍微运动就心慌、指甲变得苍白易折、蹲下起身时眼前发黑。

现在掏出手机备忘录还来得及——记录下最近三次排便的时间、颜色和形态特征。肝脏的代偿能力超强，等它主动喊疼时往往已经伤痕累累。明天早餐可以把油条换成蒸南瓜，给这个24小时无休的生化工厂放个短假。定期体检时别忘了加做肝脏弹性检测，这个项目就像给肝脏做"摸骨算命"。