鼻炎不通气怎么办 不妨试试盐水洗鼻法
鼻炎不通气可通过盐水洗鼻、热蒸汽吸入、药物治疗、鼻腔按摩、改善环境等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜损伤、免疫功能异常、鼻窦炎等原因引起。
1、盐水洗鼻
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。配制时选择0.9%氯化钠溶液，水温维持在37℃左右，借助洗鼻器从一侧鼻孔注入，另一侧流出。该方法对过敏性鼻炎和慢性鼻炎均有改善作用，但急性鼻窦炎发作期禁用。
2、热蒸汽吸入
将45-50℃热水倒入容器，加入薄荷或桉树精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽熏蒸。温热蒸汽能促进鼻黏膜血液循环，稀释黏稠分泌物，特别适合伴随头痛的鼻塞患者。每日进行2-3次，注意防止烫伤，儿童需在家长监护下操作。
3、药物治疗
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻炎症反应，抗组胺药如氯雷他定片适用于过敏症状，减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂能快速缓解鼻塞。需注意连续使用减充血剂不超过7天，避免药物性鼻炎。细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片。
4、鼻腔按摩
用食指指腹按压迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），配合印堂穴（两眉中间）环形按摩，每次3-5分钟。这种物理刺激能激活副交感神经，促使鼻腔血管收缩。按摩前需清洁双手，鼻部皮肤破损者不宜操作。
5、改善环境
保持室内湿度在50%-60%，定期清洗空调滤网，使用防螨床品。粉尘过敏者应减少地毯使用，花粉季节关闭门窗。饲养宠物的家庭需设置无毛区域，这些措施能从源头减少过敏原接触。
建议每日保证2000毫升饮水，避免辛辣刺激性食物。外出佩戴口罩阻隔冷空气和污染物，睡眠时垫高枕头促进鼻腔引流。长期鼻塞伴随黄绿色脓涕、面部胀痛或嗅觉减退时，需排查鼻息肉或鼻窦炎可能。冬季晨起可先用温热毛巾敷鼻后再接触冷空气，坚持鼻腔冲洗者每3个月更换专用洗鼻器具。
