备孕检查什么时候去检查最合适

备孕检查一般建议在计划怀孕前3-6个月进行。备孕检查主要包括妇科检查、传染病筛查、优生五项检查、男性精液检查等项目，有助于提前发现潜在健康问题并进行干预。

备孕检查的核心目的是评估双方生育能力及排除影响妊娠的高危因素。女性需重点关注月经周期、子宫及附件健康状况，可通过阴道B超、性激素六项等检查评估卵巢功能。男性需完成精液常规分析，观察精子活力与形态。双方均需筛查乙肝、梅毒、艾滋病等传染性疾病，避免母婴垂直传播。若存在慢性疾病如糖尿病或甲状腺功能异常，需提前调整用药方案至妊娠安全范围。部分检查如风疹抗体检测结果异常时，需预留足够时间接种疫苗并产生免疫应答。遗传病携带者筛查结果需结合遗传咨询评估生育风险。

备孕检查后应根据结果针对性调整生活习惯。女性需提前3个月补充叶酸片预防胎儿神经管畸形，每日摄入量建议400-800微克。双方应戒烟戒酒，避免接触放射线及有毒化学物质。规律作息结合适度运动有助于改善卵子与精子质量，推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动。饮食上增加深色蔬菜、全谷物及优质蛋白摄入，控制咖啡因每日不超过200毫克。若检查发现异常指标，需遵医嘱完成治疗后再尝试受孕，必要时转诊生殖医学科进一步评估。